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冬季抵抗力差,3个穴位可驱寒暖身

http://www.e23.cn2017-11-28 15:39:45

    摘  要:冬季,气候寒冷,抵抗力差的人很容易出现关节疼痛及手脚冰凉等症状,可以在专业医师处进行对症的拔罐、艾灸治疗。此外,按摩命门、神阙、关元这3个穴位也有散寒、益气、补肾的功效,可以缓解症状。

冬季抵抗力差,3个穴位可驱寒暖身

  冬季,气候寒冷,抵抗力差的人很容易出现关节疼痛及手脚冰凉等症状,可以在专业医师处进行对症的拔罐、艾灸治疗。此外,按摩命门、神阙、关元这3个穴位也有散寒、益气、补肾的功效,可以缓解症状。

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  命门穴

冬季抵抗力差,3个穴位可驱寒暖身

  在第二腰椎棘突下,为元气之根本、生命之门户,故名命门。命门之火衰微,则寒邪易侵袭人体,出现畏寒、关节疼痛等症状。此穴为壮阳、补肾、散寒的常用穴位。操作方法:擦法治疗(用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位,进行直线来回摩擦,下同),以透热为度,每日1~2次。

  2

  神阙穴

冬季抵抗力差,3个穴位可驱寒暖身

  在肚脐中,脐乃“先天之结蒂,后天之气舍”,是“五脏六腑之本,元气归藏之根”。按摩此穴可鼓舞一身之阳气,具有温通阳气、散寒通络的功效。操作方法:两手相叠,掌心对准并贴在神阙穴,每次15~20分钟,每日1次。

  3

  关元穴

冬季抵抗力差,3个穴位可驱寒暖身

  位于腹正中线上、脐下 3 寸处,为人身阴阳元气交关之处,故名关元。按摩此穴具有温肾、散寒、益气的功效,并且能大补元阳,是治疗真阳不足、肾阳虚衰、寒凝血结、阴寒内积的常用穴位。操作方法:擦法治疗,以透热为度,每日1~2次。

网络编辑:郭天舒

浮世绘

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